Les Lents Abraysiens

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
31.1.	1.2.	2.2.	3.2.	4.2.	5.2.	6.2.
		18:30 VMA In20 Out19			09:30 fartlek In35 Out15	00:00 Muco Trail In1 Out19
7.2.	8.2.	9.2.	10.2.	11.2.	12.2.	13.2.
		18:30 footing avec accélérations In17 Out22			09:30 pyramide In33 Out19
14.2.	15.2.	16.2.	17.2.	18.2.	19.2.	20.2.
		18:30 vma courte In16 Out17			10:00 séance délocalisé Orléans sud Loire In30 Out16
21.2.	22.2.	23.2.	24.2.	25.2.	26.2.	27.2.
		18:30 vma courte In19 Out18			09:30 allure 10km In33 Out17
28.2.	1.3.	2.3.	3.3.	4.3.	5.3.	6.3.
		18:30 objectif 10km In17 Out18			09:30 objectif 10 km In29 Out24

Calendrier mensuel